大家一起來，快樂毛巾操...

一條毛巾治酸痛 隨時隨地方便動 簡單好學易上手 任督二脈馬上通 【經典回顧】 一條毛巾根治痠痛！...

在疫情持續肆虐下，在家裡最好的保持體力及免疫力的運動，除了簡單的毛巾操還可以跳繩 享瘦健康！...

好友平安愉快！ 疫情嚴峻，雖然還未到封城的階段，但每個人似乎過著形同「居家隔離」般的生活狀態。 有...

【植樹節】 大家還記得今天是植樹節嗎？ 今天，播撒一顆種子； 明天，收穫一片綠色。...

趁著假日到台北市文山圖書館做「好食、好動、健康過好年」的演講，今天的天氣雖然很冷洌、但學員都個個興趣...

緊握毛巾跟我做 健康減肥不是夢 過年期間大魚大肉磕瓜子 特別針對著低頭滑手機族 要小心過完年變成月...

天寒地凍中、起身做個毛巾操 不僅活絡了筋骨、也可以禦寒...

在這裡的老人家都很快樂、幸福！...

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